QUEQUES MORNOS DE CHOCOLATE

QUEQUES MORNOS DE CHOCOLATE

faz 6

INGREDIENTES

1 / 2 chávena de água a ferver

1 / 2 chávena de cacau em pó

3 / 4 chávena de açúcar de coco

1 / 3 chávena de avelãs moídas (ou amêndoas)

1 / 3 chávena de farinha de espelta

80g de chocolate preto, derretido

2 ovos, separados

 

RECEITA

Pré-aqueça o forno a 180 ° …

Bolo de Cenoura

Bolo de Cenoura

Serve 6

INGREDIENTES

1/2 chavena de açúcar de coco ou xarope de acer

100ml de óleo de coco, derretido

1 colher de chá de extracto de baunilha

3 ovos ligeiramente batidos

2 cenouras, raladas

1 maçã ralada

100g bagas goji

1 laranja, Raspa e 1 colher de sopa de sumo

175g Farinha de espelta

1 colher de chá de bicarbonato de …

SANDUICHES DE GELADO CARTE D´OR CAFÉ

SANDUICHES DE GELADO CARTE D´OR CAFÉ

INGREDIENTES

2 + ¼ chávenas de farinha sem fermento

1 colher de sopa de café expresso, usámos metade de uma cápsula de café

½ colher de chá de bicarbonato de sódio

½ colher de chá de sal fino

200g de manteiga sem sal, a temperatura ambiente

½ chávena de …

Best Health and Nutrition Book – For the Public

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Acabamos de ganhar um dos prêmios mais conceituados do mundo da Culinária Europeu com o meu novo livro “As Receitas da Mafalda”

” YOU ARE THE WINNER IN PORTUGAL

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WITH : As Receitas da Mafalda, Mafalda Pinto Leite

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Yeay!!!

Health Coach

Health Coach

Querem aprender novas receitas e novas maneiras de cozinhar?
Alimentarem-se de uma maneira Saudável e deliciosa?
Controlar a vossa Saúde?
Perder Peso?
Melhorar a Concentração?
Ter mais Energia?
Dormir melhor?
Melhorar o humor?
Desenvolver hábitos alimentares positivos para manter a linha e bem estar?

A partir de hoje já podem marcar um programa comigo de Health Coach
O que é que isto quer dizer?
Bem.. que vos posso ajudar a fazer a transição para uma alimentação e vida mais saudável.
Que vos posso ajudar a perder peso, a sentirem-se mais felizes, com mais energia. Tudo através da alimentação.
Vamos conversar muito, trocar receitas e dicas, e juntas vamos conseguir!!

Quem me acompanha sabe que tirei o curso de Health Coach no Institute for Integrative Nutrition
Podem fazer as vossas marcações (e qualquer pergunta que tenham) através do mail:
healthcoachmafalda@gmail.com