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Hidratar

Já beberam água hoje?

Um dos erros mais graves que nós cometemos é não beber água suficiente. Muitas vezes ficamos com dores de cabeça, sentimos-nos cansados, comemos ou bebemos coisas que não nos fazem bem por falta de água..
Antes de beber um refrigerante ou comer um pedaço de pão, bebam um copo de água. Experimentem pode fazer toda a diferença!
Eu gosto de colocar fruta e ervas na minha água para a tornar mais apetecível.. Ou se calhar só para dar um sabor diferente . Desde que comecei a fazer este pequeno ritual – coloco a fruta que me apetece dentro de um frasco, encho com água e guardo no frigorífico durante a noite, de manhã está com um sabor maravilhoso e vou adicionando mais água durante o dia.

Resultado : Bebo muito mais água do que antigamente!! O corpo agradece.

* esta leva pepino, laranja, limão, hortelã e morangos