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Desafio batidos verdes com Mafalda | dia 4

Este é delicioso e bem mais verde!!

Não se esqueçam de comprar fruta que tenha cheiro. Perdeu-se um pouco o hábito de ir ao Mercado, falar com os produtores e tocar no produto. Hoje em dia, infelizmente, a fruta e legumes são apanhados cedo demais e nunca chegam a ganhar aquele cheiro verdadeiro nem sabor.

Lembram-se do cheiro da cenoura? No outro dia comprei umas cenouras biológicas e quando as lavei senti logo o cheiro…intenso e tão característico. Eu pelos vistos já não o sentia há muito tempo.

 

[highlight]INGREDIENTES[/highlight]

2 mãos cheias de espinafres

1 manga

½ banana congelada

3 rodelas de ananás ou 1 polpa congelada

 

[highlight]RECEITA[/highlight]

Coloque todos os ingredientes num copo liquidificador e bata até obter uma mistura cremosa, sem pedaços. Sirva polvilhado de sementes chia se desejar.