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desafio batidos verdes com mafalda | dia 2

Estou a adorar estes desafios. Sinto-me saudável, leve e com mais energia.

A receita de hoje é maravilhosa com leite de coco para dar um sabor diferente. Se não gostar de leite de coco junte água. Não se esqueçam, quem completar o desafio (os 7 dias) colocando as fotografias com o hashtag #desafiobatidosverdescommafalda vai receber um prémio fantástico para ajudar esta caminhada saudável 🙂

Faz 1 copo grande

[highlight]INGREDIENTES[/highlight]

1 mão cheia de espinafres

2 talos de beterraba (ou mais espinafres)

1 chávena de morangos

1 laranja, sem casca

1 polpa de ananás

1 chávena de leite de coco ou água

 

[highlight]RECEITA[/highlight]

Colocar todos os ingredientes num copo liquidificador. Bater até obter um sumo cremoso, sem pedaços. Sirva polvilhado com polén de abelha e sementes chia se desejar