Publicado em

desafio batidos verdes com mafalda | dia 1


Este batido não é assim tão verde, visualmente claro!

Força.. Coragem.. vão ver que não custa. O sabor das framboesas e a banana faz com que fique bem delicioso.
Não se esqueçam de partilhar a receita e incentivar família e amigos para este desafio de 7 dias com batidos verdes. Coloque a vossa fotografia com o hashtag #desafiobatidosverdescommafalda

E não se esqueçam..isto não é uma dieta mas sim uma maneira de juntos nos tornarmos mais saudáveis e se perdermos peso melhor ainda <3

Serve 1

[highlight]INGREDIENTES[/highlight]

1 mão cheia de espinafres
1 banana
1 mão cheias de framboesas (usei congeladas para o batido ficar espesso)
1 chávena de água de coco ou água
1 ramo de hortelã

[highlight]RECEITA[/highlight]

Colocar todos os ingredientes no copo liquidificador e bater até obter um sumo cremoso, sem pedaços.

Se desejar polvilhar com sementes chia ou linhaça e beber.

[highlight]DICA[/highlight]

Junte uma laranja sem casca.
Pode congelar a banana no dia anterior, assim o batido fica extra espesso.
Não tem framboesas..não há problema, use outros frutos silvestres que goste

2 pensamentos em “desafio batidos verdes com mafalda | dia 1

  1. Olá Mafalda!
    Antes de mais parabéns por este blog LINDO!
    Gostava só de colocar 2 questões eu não percebi. A laranja que sugere que adicionemos nas ‘DICAS’ é para bater junto com o restante ou é uma rodela para decorar e dar um ligeiro sabor? E a sugestão para substituir as framboesas… ficou incompleta!!! Obrigada e um grande beijinho 😉 :*

    1. Olá Gisele e obrigada!
      A laranja é para colocar juntamente com os restantes ingredientes (sem casca).
      Podes substituir as framboesas por outro frutos silvestres que gostares.
      Beijinhos!

Os comentários estão fechados.