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Aprenda a fazer Pão Natural

Desenvolvi este curso para ajudar a desmistificar o processo de fazer pão em casa.
Se gosta de pão, mas tem dificuldade em encontrar pão saudável e saboroso, tem curiosidade em saber quais os processos de fazer pão do zero e se sempre quis aprender como fazer pão em casa de uma maneira rápida, saudável e eficaz este curso é para si!


 

O QUE VAI APRENDER:
  • Tudo sobre Fermento; as diversas variedades e como as utilizar;
  • A utilizar uma variedade de farinhas alternativas ao trigo comum, com e sem gluten;
  • Fazer Pão caseiro de uma maneira prática, rápida e eficaz;
  • Fazer pão que não a vai deixar inchada nem com azia;
  • Truques e dicas que a vão ajudar a fazer o melhor pão possível, saudável e saboroso. Alem de aprender maneiras eficazes de poupar tempo e conseguir ter pão fresco e quentinho todas as manhãs.

 

VAMOS FAZER:

4 receitas únicas de pão com e sem glúten; para o dia a dia; dias especiais; com legumes e doce adoçado naturalmente.

  • Pão de sementes para o dia a dia;
  • Pão de legumes sem glúten;
  • Pãezinhos doces recheados com amêndoa, canela e chocolate;
  • Pão de cenoura e batata doce.

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Saude Intestinal, Probioticos & Alimentos Fermentados

Quer aprender tudo sobre Flora Intestinal, Próbioticos  e Alimentos Fermentados?

Sabia que há 10 vezes mais micróbios que células? Que há 100 triliões de micro organismos a viver dentro e no seu corpo? Que uma alimentação rica em alimentos Fermentados pode impulsionar o Sistema Imunitário, controlar o peso , absorver nutrientes eficazmente, apoiar emocionalmente, ajudar com problemas de pele, nomeadamente eczema e psoríase, resolver problemas digestivos, prevenir doenças… Neste workshop vai aprender tudo sobre Flora Intestinal e como esta é o alicerce para um corpo e mente saudável. Probióticos, o que são, como conseguir um bom equilíbrio de bacterias boas, como fazer alimentos ricos em probióticos em casa, etc.. Vai ficar a perceber tudo sobre a ciência da fermentação e como tirar o melhor partido de certos alimentos para restaurar a sua flora intestinal.

VAI APRENDER A FAZER

  • Kombucha
  • Legumes fermentados
  • Caldo Marinho super rico em minerais
  • Panquecas de grão (deliciosa!)
  • Todas as receitas vão ser sem gluten & sem lacticínios & veganas

UM WORKSHOP VIRTUAL ASSIM PODE APRENDER ESTEJA ONDE ESTIVER: Vamos juntas criar uma comunidade saudável virtual, que esteja ao alcance de todos. Neste primeiro workshop online a em tempo real de 2-horas (mais uma hora extra de perguntas e respostas) vai ganhar ferramentas e motivação para criar refeições equilibradas, rápidas e deliciosas alem de lhe dar força, motivação e conhecimento para fazer melhor escolhas, decisões mais positivas para si e a sua familia. Através desta nossa comunidade online, vai criar ligações com outras mulheres com as mesmas paixões, gostos semelhantes e um desejo de uma vida mais saudável e feliz.

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Principios de uma Alimentação Saudável

Aprenda tudo sobre Alimentação Saudável, Ingredientes e Plantas medicinais de maneira a criar um equilíbrio diário na sua alimentação e estilo de vida.

ALIMENTOS NUTRITIVOS: Todas sabemos que o alicerce para se sentir bem, bonita e cheia de saúde está enraizada no que comemos. Aprender como estar em sintonia com o nosso corpo de maneira a escolher os alimentos mais nutritivos é a chave para a beleza, saúde e longevidade. Através deste workshop vou-lhe mostrar como reconhecer que alimentos e plantas lhe fazem melhor, especificamente a si, pois somos todas diferentes.

UM WORKSHOP VIRTUAL ASSIM PODE APRENDER ESTEJA ONDE ESTIVER: Vamos juntas criar uma comunidade saudável virtual, que esteja ao alcance de todos. Neste primeiro workshop online a em tempo real de 2-horas (mais uma hora extra de perguntas e respostas) vai ganhar ferramentas e motivação para criar refeições equilibradas, rápidas e deliciosas alem de lhe dar força, motivação e conhecimento para fazer melhor escolhas, decisões mais positivas para si e a sua familia. Através desta nossa comunidade online, vai criar ligações com outras mulheres com as mesmas paixões, gostos semelhantes e um desejo de uma vida mais saudável e feliz.

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